Por conta do isolamento social, temos que transformar as nossas casas em ambientes com o máximo de recursos que trabalhem em prol do nosso dia-a-dia e conforto, sejam eles para ajudar no trabalho home office, na rotina com as crianças e também, claro, a relaxar em uma fase tão conturbada.

Um recurso que costumamos usar, são as plantas funcionais através do paisagismo. É incrível como algo tão simples tem o poder de transformar a energia de uma casa, reciclar o ar, ajudar no decor e o mais importante, reduzir o estresse e diminuir o ritmo.

Abaixo, listamos algumas espécies que podemos usar de diversas formas como em chás, medicamentos ou aromas.

ALECRIM

Usualmente usado para fazer chás, o Alecrim também pode ser transformado em óleo essencial, pois seu aroma induz ao relaxamento e ajuda a acalmar o sistema nervoso.

ALFAZEMA

Essa é uma planta com a fragrância bem familiar de todos nós. Comumente usada na fabricação de perfumes, sabonetes, home spray e sachês, também tem a função de ajudar na digestão, equilibrar a ansiedade e combater a insônia. Alguns estudos recentes descobriram que o álcool perílico, um dos óleos da alfazema, pode vir a ser usado como tratamento do câncer.

CAMOMILA

Esse já é de conhecimento de todos a muito tempo, vindo de geração em geração, onde nossos avós e pais preparavam para baixar a ansiedade no fim do dia. Além disso, cientistas descobriram que mais de 12 substâncias químicas ativas na camomila, não apenas controlam o estresse, mas também aliviam o desconforto estomacal.

ERVA-CIDREIRA

Outra planta que faz parte da nossa cultura, a erva-cidreira, além de ajudar no alivio do estresse, auxilia também no relaxamento da musculatura após um dia tenso. A espécie pode ser usada como chá ou como óleo de Capim Cidreira, também muito usado para reduzir a ansiedade.

HORTELÃ

Além do seu aroma delicioso, que pode servir de recurso para perfumar o ambiente, o hortelã é conhecido pela sua refrescância, chás e também, como um calmante natural. Ah, seu perfume faz com que ele seja muito usado na aromaterapia.

LAVANDA

Uma das queridinhas da industria no uso de aromas de produtos de beleza e de aromatizadores, a lavanda é uma das plantas que mais auxilia como tranquilizante e é muito usado para embalar uma noite de sono perfeita, através dos óleos essenciais.

MANJERICÃO

Parte inseparável da culinária mediterrânea, e com um aroma bem marcante, o manjericão é muito usado para equilibrar o nosso humor, melhorando nossa disposição e energia. Também é uma planta muito usada em óleos essenciais para aliviar os sintomas de cansaço.

PASSIFLORA

Poucas pessoas sabem, mas além de ter uma flor linda, a passiflora é a planta do maracujá. Além das propriedades tranquilizantes, ela dá belas flores e frutos, que podem compor seu paisagismo. Também é muito usada como sedativo através de compostos e medicamentos naturais.

VALERIANA

Não tão popular, a valeriana tem origem na Europa e no Oeste Asiático. Conhecida como erva-dos-gatos (por deixar os felinos excitantes e eufóricos), ela possui propriedades fitoterápicas que atuam como um calmante natural contra a ansiedade, depressão, estresse e insônia.

As plantas podem ser poderosas aliadas do nosso corpo, da nossa casa e do nosso bem-estar. Algo tão simples e que muitas vezes vem sido deixado de lado tamanha a nossa correria e vulnerabilidade à industria, que no final, acaba usando esses recursos tão ricos.

Fonte técnica: Thalita Vitachi, bióloga.

9 PLANTAS QUE ACALMAM E DIMINUEM A ANSIEDADE